Particuliers
Vous trouverez ici des informations sur les différentes prestations que je propose pour vous accompagner dans votre bien-être, que ce soit sur le plan physique ou psychique. Je propose des séances de sophrologie individuelles ou collectives pour aider à la gestion du stress, des émotions, de la douleur, améliorer la qualité de sommeil, ainsi que pour se fixer des objectifs ou se préparer à passer des examens. Je propose également des séances de sophrologie pour enfants dès 3 ans pour les aider à gérer leurs émotions et leurs difficultés quotidiennes. Enfin, je propose du coaching professionnel individuel pour vous aider à prendre conscience de votre potentiel et réaliser vos objectifs professionnels et personnels. N’hésitez pas à parcourir mon site pour découvrir mes prestations et à me contacter pour plus d’informations.
Sophrologie individuelle / collective
Pour quoi faire ?
La gestion du stress, des angoisses, des émotions, des douleurs, améliorer la qualité de son sommeil, retrouver de l’énergie, augmenter ses capacités de récupération, améliorer les acouphènes, améliorer sa concentration et sa mémoire, se fixer des objectifs (arrêter de fumer, réguler son alimentation, réguler ses addictions, se préparer à une opération chirurgicale, …), améliorer sa qualité de vie dans le cas de traitements de maladies graves, de l’annonce du diagnostic jusqu’à la guérison, se projeter de façon constructive dans l’avenir, développer la confiance en soi, se préparer à des examens à l’oral ou à l’écrit.
Comment ?
En séance individuelle pour agir directement sur votre ressenti face à la situation : comment je fais aujourd’hui pour me sentir mieux ?
En séance collective pour agir sur votre humeur, votre bien-être, votre équilibre et votre qualité de vie au quotidien. Lors des séances collectives, les situations personnelles des personnes ne sont pas abordées.
Déroulé d’une séance
Nous commençons par un temps d’échange sur vos ressentis, puis, je vous propose des exercices et des mouvements de sophrologie adaptés à vos demandes et nous terminons par un nouvel échange sur vos ressentis de la séance, comme un retour d’expérience.